Respirar con la boca abierta sin afectar la concentración Cosas que debe saber antes de comprar
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Actualmente exploraremos en un cuestión que acostumbra a ocasionar mucha discusión en el ámbito del mundo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Constituye un elemento que varios ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los escenarios, es necesaria para los artistas vocales. Se tiende a percibir que tomar aire de esta vía reseca la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es totalmente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo funcionamiento, facilitando que el aire inhalado penetre y sea expulsado permanentemente a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este procedimiento fisiológico.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si respirar por la cavidad bucal resultara realmente perjudicial. En situaciones comunes como ejercitarse, andar o incluso al dormir, nuestro sistema corporal estaría obligado a inhibir de forma instantánea esta paso para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la zona bucal también suele perder humedad, y es por eso que la adecuada hidratación juega un papel clave en el cuidado de una fonación en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita mantenerse en niveles óptimas con una adecuada hidratación adecuada. Aun así, no todos los líquidos tienen la misma finalidad. Bebidas como el infusión de té, el café negro o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua potable. Por eso, es fundamental dar prioridad el uso de agua simple.
Para los vocalistas expertos, se recomienda beber al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie pueden situarse en un intervalo de dos unidades de litros cotidianos. También es fundamental restringir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro elemento que puede dañar la cualidad vocal es el retorno ácido. Este no se circunscribe a un sencillo capítulo de ardor estomacal ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede irritar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su funcionamiento.
En este punto, ¿en qué sentido es tan relevante la respiración bucal en el interpretación vocal? En composiciones de tempo rápido, depender únicamente de la ventilación nasal puede provocar un inconveniente, ya que el momento de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire accede de modo más más directa y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de ventilación hace que el aire ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica mas info vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la potencial de dominar este proceso para prevenir estrés inútiles.
En este medio, hay varios ejercicios diseñados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la respiración bucal no solo posibilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a regular el paso de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un rutina concreto que proporcione ser consciente del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando mantener estable el organismo equilibrado, bloqueando oscilaciones violentos. La sección alta del torso solo debería desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es importante evitar contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de modo violenta.
Se observan muchas ideas erróneas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a plenitud los procedimientos del organismo, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto lírico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la técnica difiere conforme a del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el oxígeno circule de manera fluido, no se obtiene la fuerza de aire idónea para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la condición física no es un limitante absoluto: no importa si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una pequeña pausa entre la inspiración y la expulsión. Para reconocer este efecto, coloca una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la parte de abajo, inhala por la vía oral y fíjate cómo el caudal se detiene un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este momento de paso mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para robustecer la capacidad de aguante y perfeccionar el dominio del aire, se aconseja realizar un trabajo básico. Primero, vacía el aire completamente hasta quedar sin los pulmones. A continuación, inhala una vez más, pero en cada ciclo busca tomar un volumen menor de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este sistema sirve a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos pronto.